Plans d'entraînement

 

Se préparer à courir 21.1 km ou 42,195km requiert un minimum de méthode. Nutriatletics vous propose plusieurs plans d'entraînement.

Un plan d’entraînement efficace est un plan bien vécu. Celui-ci ne doit pas créer de déséquilibres et de contraintes trop importantes dans les autres composantes de la vie quotidienne. Il est fortement déconseillé de passer brutalement de trois à six séances par semaine. L’augmentation de la fréquence de sorties d’entraînement doit être progressive (passage de trois à quatre entraînements par semaine par exemple). Dans le cas contraire, la progression risque d’être freinée par des blessures à répétition.

Il est également important de veiller à une alimentation saine et adaptée à l’effort qui vous attend.

Pour un plan d’entrainement personnalisé, découvrez l'application FREQUENCE RUNNING

FREQUENCE Running devient le partenaire officiel de l’entrainement pour le Marathon de Colmar 2017. Commencez votre préparation avec la toute nouvelle application française de running.

Notre objectif ? Vous accompagner durant toute la préparation de votre course et vous aider à battre vos records.

 

 

Se préparer avec FREQUENCE Running c’est :

-   avoir une estimation de son chrono sur la course
-   obtenir un plan d’entrainement personnalisé
-   effectuer des séances variées
-   la garantie d’être prêt le jour J


Téléchargez dès maintenant l’application sur l’apple store et google play pour estimer votre potentiel sur le Marathon de Colmar et découvrir votre plan entraînement 100% personnalisé.

Pour plus d’informations rendez-vous sur la page : www.frequence-running.com

 

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  • 21/06/2017

    Devenez bénévoles

    Vous souhaitez vivre une aventure festive inoubliable ? Alors devenez bénévole du Marathon de Colmar ! Nous recrutons 1000 bénévoles pour encadrer les coureurs participant à cet évènement majeur de la région colmarienne. Accueil des coureurs, signaleurs, gestion des ravitaillements et buvettes… vous avez votre place avec nous ! Inscrivez-vous sur  https://volunteo.com/fr/r/marathon-de-colmar 

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